雞胸肉新疆手工麵

最近決心實施5:2飲食法~

把每一餐煮的低卡又有營養又有飽足感,就是M要面對非常重要的課題~~~

因為在食材選擇上已經很嚴格,M決定要用新疆的手工麵,讓M不要這麼憂鬱~

讓我本這碗才250卡的好吃麵食介紹給你們~

 

Ingredients

雞胸肉 1塊

手工麵 1份(約100g)

南瓜 1/4顆

昆布 1張

薑 半個

蒜 2顆

乾香菇 數個

水 500cc

ABC辣椒醬 1匙

胡椒鹽 少許

 

 

Let's cook

 

1. 麵煮約5分鐘,放入冷水。

2. 鍋中放入水、雞胸肉、昆布、薑、蒜、香菇煮滾

3. 將煮熟的食材拿出切成絲。

4. 再將步驟3的食材、麵、南瓜再倒入鍋中煮滾。

5. 放入辣椒醬、胡椒、鹽調味即可。

 

 

 

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