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馬鈴薯泥雞蛋沙拉

馬鈴薯泥雞蛋沙拉.jpg  

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蛋大阪燒  

這是一道非常適合運動完，或是半夜肚子餓時非常適合的一道低熱量輕食料理~

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食譜 料理 低熱量 日式 大阪燒 深夜食堂

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 低卡越式春捲3     

最近深受好萊烏女明星和V.S.模特兒喜愛的5:2斷食法，也受到越來越多人推崇！

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食譜 料理 雞胸肉 低熱量 5:2斷食 減肥食譜 低卡食譜 空姐愛煮菜

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日式芝麻鮪魚時蔬沙拉

午後沙拉.jpg  

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奶油胡蘿蔔濃湯  

這是一道迅速可以完成的美味湯品，

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食譜 料理 低熱量 湯 蔬菜湯 濃湯 胡蘿蔔

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  法式吐司      

 

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法式吐司 食譜 料理 五星級菜單 早餐 brunch 下午茶

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蕃茄滑蛋

番茄滑蛋  

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葡萄柚烤雞胸肉沙拉    

這道才110大卡，又充滿為他命C和蛋白質的沙拉，

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食譜 料理 低熱量 沙拉 雞胸肉 水果沙拉

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10592988_10203606317110070_6907085628317984350_n      

大家是不是常常有做完菜剩下洋蔥半顆、青菜半個的類似窘境?!

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花椰菜 食譜 料理 低熱量 濃湯 副食品 蔬菜湯

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青蔬火腿起士三明治

青蔬火腿起式蛋三明治  

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三明治 火腿 蔬菜 輕食 起司蛋

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夏日炎炎~今天獻上日式蕎麥涼麵^^

日式涼麵.jpg  

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