奶油胡蘿蔔濃湯  

這是一道迅速可以完成的美味湯品,

保留紅蘿蔔的口感,更容易感到有飽足感~

熱量低又美味,早餐床花10分鐘就可以完成這道營養美味的早餐。

 

熱量:170kcal

 

 

Ingredients

紅蘿蔔 1根

牛奶 360cc

玉米醬罐頭 120g

牛番茄 1顆

雞湯塊 半塊

胡椒鹽 適量

 

 

 

Let's cook

1. 牛番茄切塊先煮熟。

2. 紅蘿蔔磨成泥

3. 取一鍋,倒入牛奶、玉米醬、紅蘿蔔泥小火煮約20分鐘。

4. 加適量胡椒鹽調味。

5. 盛盤放上番茄裝飾。

 

 

 

 

 

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