空姐愛做菜Mandy&Mui的部落格

最近整顆番茄飯紅到天邊~
趁著還沒退燒~Mandy趕快來跟流行！
這次其實也是清冰箱料理(到底有多愛清冰箱)

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最近天氣開始有點轉涼~
歐洲日本已經是可以把圍巾大衣拿出來的溫度了~

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馬鈴薯烘蛋
 
簡單卻好吃不打折!!
準備食材~

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浦燒鯛魚飯
這一道蓋飯的概念是~浦燒鰻魚飯.....但是因為蠻於實在是太難買也太貴桑桑了!!

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馬鈴薯泥雞蛋沙拉
 
這是任何時間都可以吃的一道小料理~馬鈴薯泥雞蛋沙拉

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滿滿肉汁的醬燒豬肉拌著大量高麗菜~

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這是一道非常適合運動完，或是半夜肚子餓時非常適合的一道低熱量輕食料理~
只用蛋和高麗菜的簡單食材，做出一道可以100%滿足味蕾的低熱量輕食！
5分鐘就可以輕鬆上菜~

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最近決心實施5:2飲食法~
把每一餐煮的低卡又有營養又有飽足感，就是M要面對非常重要的課題~~~

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醬燒豬肉蓋飯(烤肉醬味)
 
大家是否都很苦惱自己下廚,一個人吃飯或是兩個人吃飯,該主甚麼比較好呢?!我想蓋飯是最好的選擇!!分量剛剛好~再燙個青菜就更完美!!而且作法簡單又省時,適合單身男女或是甜蜜情侶及小家庭^^
準備食材(一人份)

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最近深受好萊烏女明星和V.S.模特兒喜愛的5:2斷食法，也受到越來越多人推崇！
說是輕輕鬆鬆就可以不挨餓、不復胖的瘦下陳年脂肪~讓M真的有點想實行一下，找回去年在夏威夷的馬甲線~~~

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日式芝麻鮪魚時蔬沙拉
 
輕食系列~鮪魚食蔬沙拉
沒錯~這是一道毫無疑問沒有難度的一道輕食!
其實作菜常常只是一種感覺,想到甚麼有靈感就動手做看看~
我認真的覺得這無須寫成食譜,因為你喜歡吃甚麼時蔬,都可以加進去^^ 我們講求的除了自己覺得好吃滿意,最重要的是"新鮮"!!!
除了美生菜,胡蘿蔔,小黃瓜,玉米,鮪魚之外,我加了米你螺旋義大利麵(煮熟後浸至冰水中一陣子,瞬間冷卻保持Q度)小黃瓜我有先用麻油均勻扮過,最厲害要推薦的是這瓶日式芝麻醬!!!!!!!!!!!好好吃唷!!!雖是簡單,但是我們認為只要是有用心做出來的料理,都會是最棒的料理!!!
題外話~颱風天上班的朋友們,辛苦了!!!颱風天上班的航空從業人員們!!辛苦了!!!happy landing!

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沒去過韓國應該也聽過這間每個部落客狂推薦的店！
不只台灣有名！連Tripadvisor也有推薦喔~

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